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瑜伽爱好者需要收藏的6本书

来源:一张垫子综合整理 2019-04-24 14:01:12

  一、《瑜伽之光》


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  这本书的名字叫做“瑜伽之光”。的目的是在我们这个时代,在所掌握的知识以及特有的需求背景下,尽可能简明地描述出各个体式和呼吸控制法。因此在书中的每个体式和呼吸控制法的说明都极为详尽,它们全部来源于27年来我在全世界很多地方的教学经验。全书包括200个体式的完整技巧并配有592幅照片,以帮助练习者掌握相关体式。另外,这本书里也包括了收束法、清洁法和呼吸控制法,配有5张照片。


  二、《瑜伽之心》


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  想真正了解瑜伽阅读《瑜伽之心》是一辈子的任务每读一次,你就能多了解一些和上次不同的东西没有心识的状态就叫瑜伽,从瑜伽而来的收获,是一个更为平静、不沉重也不躁动的生命


  三、《瑜伽解剖学》


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  书中可以看到瑜伽的每一个姿势!通过清晰、专业的指导以及详细的彩色解剖图,《瑜伽解剖学》一书 从呼吸到站立姿势,你可以看到每一束肌肉是怎样被利用的,一个姿势的细微变化是怎样增强或减弱练习效率的,同时从根本上可以看到脊柱、呼吸和身体姿势是如何相关联的。 无论你是正好打算开始瑜伽之旅还是已经练习瑜伽多年,《瑜伽解剖学》一书都将是一个无价可估的资源,它可以使你站在一个全新的高度上去理解和认识每一个动作。《瑜珈解剖学》本书通过详尽的介绍可以使读者站在一个全新的高度上去理解和认识每一个动作


  四、《一个瑜伽行者的自传》


  由瑜伽大师尤迦南达记录的自己修习克利亚瑜伽的经过和对瑜伽思想的感悟,于1946年出版,读这本,以开悟圣人的经历来感知自己的内在情感世界。


  五、《瑜伽经》


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  大约在公元前300年时,印度圣哲帕坦伽利(patanjali)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上真正成形。帕坦伽利是一个对瑜伽有巨大意义的圣人。他撰写了《瑜伽经》,赋予了瑜伽所有理论和知识,在这部著作里,他阐述了瑜伽的定义、 瑜伽的内容 、瑜伽给身体内部带来的变化等等。


  六、《哈达瑜伽之光》


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  《哈达瑜伽之光》是众多梵文哈达瑜伽经典中最完整、最系统、古老与现代相结合的独特著作。本书不仅详细介绍了哈达瑜伽的体位法、调息法、身印、三摩地四支共385节经文,阐释了哈达瑜伽的技术精髓和要点,还揭示了瑜伽技术背后蕴涵的博大丰富精深的瑜伽文化,足以让瑜伽练习者真正体悟到身体健康、内心平和、生命觉悟的瑜伽生活方式,抵达瑜伽至高的三摩地境界。

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