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艾扬格瑜伽辅具是什么?有什么用?

来源:一张垫子综合整理 2019-04-25 14:02:34

  艾扬格辅具是什么?为什么会出现瑜伽辅具?


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  什么是辅具


  我们的身体就是辅具,地面就是辅具,墙壁就是辅具。当年GURUHI在习练的时候,开始手不够力,就拿个砖块垫着。后来他想,我当年那么苦,就让以后的人不要那么不方便吧,就做了木的砖,让大家用起来干净方便。当年在轮式弓起后背时,开始他做不来,就找个石凳垫着腰,现在他就为大家做了方便移动宽度也适合的木凳。


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  普世的瑜伽是通过体式、呼吸、冥想等方法来达到人体身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。然而针对有许多身体僵紧、伤病或者其他不同身体条件的人,当他们无法独立进行瑜伽练习时,应该怎么办呢?这时候艾扬格瑜伽就出现了。


  艾扬格大师从自我的练习过程中发现了总结出通过辅具能够使更多的人更加精准正位地完成相应的体式练习,达到独自练习时所达不到的效果。使用辅具一方面加强了伸展和拉伸,另一方面给人更多的安全感,在体式练习中更加的放松。

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