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练习理疗瑜伽真的有作用吗?

来源:一张垫子综合整理 2019-04-28 15:05:46

  瑜伽能不能帮助身体变得更加健康?瑜伽通过各种体式去调整人的身体姿态,其中就包括各个骨骼和肌肉,这些都是对身体有益的运动。


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  很多资料上记载着,负重练习可以避免骨质疏松症。瑜伽中的很多姿势都要求你把自己的身体向上抬。而有些动作,譬如上犬式及下犬式,能够帮助强壮你的手臂骨骼。手臂是最容易患骨质疏松症的部位。


  一项由加州大学洛杉矶分校尚未发表的研究表明,长期练习瑜伽可以增加椎骨骨质的密度。瑜伽的神奇功效,能够降低压力荷尔蒙中的氢化可的松,同时能够帮助保存住骨头里的钙质


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  瑜伽使我们懂得如何在追求身体各方面机能的协调和健康的同时,如何去追求内心的协调和健康,怎样以积极的方式去改变自己的心态、性格,如何消除自己的业障追求幸福人生。学习瑜伽,使我更深切的思考做什么样的人,怎样做人的问题,懂得在当今的社会,用理度化人心,美化人生,变化人性。


  亚协体育的宗旨是推动亚洲瑜伽行业发展,联合亚洲各国瑜伽导师共同从事国际瑜伽行业的推广工作;组织专业瑜伽导师培训、进修,促进瑜伽导师技能及素质的提高;定期举办瑜伽行业专业学术会议及大型比赛,加强国际瑜伽文化交流;出具瑜伽导师国际认证,实现瑜伽行业国际化、一体化现代化

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