孕妇也能练习瑜伽吗?
来源:一张垫子综合整理 2019-04-30 10:47:57
孕妇也可以做瑜伽?
当然能!
孕妇适当的运动还是棒棒的噢,但是呢,运动类型和强度要有所注意。而瑜伽作为一种舒缓类的运动其实就很适合各位准妈妈啦!

孕妇瑜伽的好处孕妇练习瑜伽的好处非常多,主要体现在以下的几点:
1、有助于调节骨盆;
2、调节便秘;
3、放松肌肉;

4、增加心肺功能;
5、控制体重、改善浮肿;
6、缓解精神压力;
7、帮助分娩。
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