孕妇也能练习瑜伽吗？
来源：一张垫子综合整理 2019-04-30 10:47:57
孕妇也可以做瑜伽?
当然能！
孕妇适当的运动还是棒棒的噢，但是呢，运动类型和强度要有所注意。而瑜伽作为一种舒缓类的运动其实就很适合各位准妈妈啦!
孕妇瑜伽的好处孕妇练习瑜伽的好处非常多，主要体现在以下的几点：
1、有助于调节骨盆;
2、调节便秘;
3、放松肌肉;
4、增加心肺功能;
5、控制体重、改善浮肿;
6、缓解精神压力;
7、帮助分娩。
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